在处理负面信息时，我们可以采取多种策略。我们要保持冷静，避免被情绪所左右。我们可以把注意力从负面的信息上转移开来，去做些让自己开心的事情，比如运动、听音乐或者阅读有趣的书籍。我们还可以寻求帮助，与朋友、家人分享我们的感受，或者向专业人士求助。

在处理负面信息的过程中，我们也要注意自我保护。当我们的情绪处于低谷时，我们应该给自己留出足够的时间去恢复，而不是试图立刻解决所有的问题。我们也应该尊重自己的情绪，不要强迫自己去改变自己的心情。

处理负面信息是一项重要的技能，它可以帮助我们在面对困难的时候保持积极的态度，更好地应对生活的挑战。通过不断地学习和实践，我们可以提高自己的能力，更好地管理自己的情绪，从而过上更加幸福的生活。