我们都经历过那种感觉，我们总是在想：“我应该做这件事。”“我应该完成它。”当真正开始执行时，我们却发现自己陷入了深深的挣扎。

这个问题被称为拖延症。它是许多人的噩梦，因为它们会让我们在任务上浪费时间，并且可能会让我们感到挫败和沮丧。

如何克服拖延症呢？

我们需要了解什么是拖延症。拖延症是一种行为障碍，它使得个体在面对需要完成的任务时，总是推迟它们的完成时间。这种行为可能导致我们的生活变得混乱，从而影响我们的健康和幸福感。

我们需要认识到拖延症的原因。我们拖延是因为我们觉得任务太难了，或者我们不知道从何下手。这并不是真正的原因。真正的原因是，我们没有设定一个明确的目标，并且缺乏动力去实现它。

为了克服拖延症，我们需要先设定目标。这意味着我们必须确定我们需要完成的具体任务，并为它们设立明确的时间表。我们也需要为自己设定奖励，以便激励自己完成任务。

我们需要找到自己的动力来源。有些人可能是因为对某件事的热情而坚持下去，而有些人则可能是由于外部压力才去做事情。我们需要找到自己的动力来源，并将其转化为持续的动力。

我们需要改变我们的思维方式。拖延症往往源于我们对自己能力的低估。如果我们不相信自己能够完成任务，我们就很容易拖延。我们需要相信自己，给自己信心，从而更容易地完成任务。

克服拖延症并不容易，但它确实是可以做到的。通过设定目标，寻找动力来源，以及改变我们的思维方式，我们可以有效地克服拖延症。每个人都有可能遇到这种情况，但我们都可以战胜它。